-Рубрики

 -Подписка по e-mail

 
Получать сообщения дневника на почту.

 -Поиск по дневнику

люди, музыка, видео, фото
Поиск сообщений в ANNAmain

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.05.2006
Записей: 1542
Комментариев: 4079
Написано: 8593

  Annamain  (Анна Чудновская) - профессионал управления,  писатель, психолог, художник, коуч по управлению и личностному развитию. Здесь мой приватный дневник. Мой официальный сайт www.annamain.org . Всем привет! :)


Пространства для нашего Я!

Воскресенье, 01 Мая 2011 г. 15:28 + в цитатник

Я тут обозрела свой личный опыт и как никогда поняла: вы владеете территорией только тогда, когда способны ее прибрать, выкинуть мусор, отмыть, окультурить по своему вкусу, присвоить ей назначение и поддерживать в таком виде. Территории бывают разными. Внутренние территории - это бесконечное пространство потенциальных возможностей, от личного полу-бессознательного (оно замусорено страхами, воспоминаниями и пр.), до коллективного бессознательного и дальше - к сверх-сознательному. Медитация отрывает все эти дороги, и именно в ней совершается вся работа по приведению пространства в правильный вид.

Внешнее пространство - та же история. Самое очевидное - это территория дома, где вы живете. Есть места складирования барахла (черные дыры феншуй), есть места нехорошие, есть места, окторые все время замусоривает кто-то другой. А есть места с неизвестным потенциалом, который легко обернуть себе в плюс. Однажды я видела, как традиционный совковый мусоросборник - антресоль - был превращен в тайное гнездо для детей, боже - какой это восторг! Втянул веревочную лестницу - и ты уже сам по себе. А главное - ребенок естественно вырастает из этого убежища и готовится его поидать - полная аналогия с рождением.

В моем новым пространством оказался балкон - также традиционный совковый мусоросборник.

Читать далее...
Рубрики:  01- Йога и все рядом с ней/Дхоути - практики очищения
Главное русло


Понравилось: 1 пользователю

Методика английского: чтоб я так жил!..

Суббота, 30 Апреля 2011 г. 23:57 + в цитатник

Сначала хотела писать плохое о том, как меня обучали английскому. Потому что сказать могу только плохое - не про учителей, а про методику. Мой организм ее отторгает, я потратила годы насилия над умом и духом, чтобы признать этот эффект. Все время ка муха о стекло бился вопрос: почему изучающий воспринимается как пассивный исполнитель? Почему нельзя рассказать о каких-то логичесих основах изучения языка? Но ведь обычно суют в руки учебник и надо его проходить, при этом не говорят логику этого дела и не объясняют почему именно так, а не по-другому - и тут я начинаю сильно недоверять.

Мне говорили, что это фигня, и чтобы учила как все, но я так не могу. Мне кажется, многие могли бы сказать то же самое, но боятся выглядеть глупыми, необучаемыми, в общем я осталась в сторонке со своим мнением и неспособностью тупо долбить. На том мы и расстались - я и курсы. И что же? Вот только что я читаю выжимки из методики обучения, которая подтверждает все мои смутные догадки и пожелания! Одних фраз "матрица диалога" и "формирование второго языкового центра" оказалось достаточно, чтобы понять как все это работает. Боже... Почему не 30 лет назад???.. Вот методика, в изложении человека с ником 9000000   

"Методика Замяткина, очищенная от шелухи

то мой конспект для тех кому лень читать книгу Замяткина Н.Ф. "ВАС НЕВОЗМОЖНО НАУЧИТЬ ИНОСТРАННОМУ ЯЗЫКУ" (9/10 от объема книги треп на различные темы 168 страниц)

Читать далее...
Рубрики:  ANNAmain - автопортрет/Screams and Songs of my English-soul



Процитировано 41 раз

Уже получаю подарки! :)

Суббота, 30 Апреля 2011 г. 11:16 + в цитатник

Я так рада, что все-таки взялась за бансури!

Если бы не провал, я бы не написала пост про нулевой результат. А если бы не написала - то не получила бы важных советов! Так Agan_Tang  поделился своим опытом с горном, yoginya-Natalika  меня подбодрила, Новое_не_новое  прислала прямо горячие фотки Харипрасада Чаурасия, с которым она виделась только вчера - представляете, каково совпадение??? Затем SadaaShiwa_Brahman  напомнил мне о смирении, и был прав. А дорогая  Руслана_Ар , которая обучалась флейте, сказала очень важную вещь про губы. Я бы не догадалась сама. Важная вещь была о форме губ - улыбке - которая и дает нужный воздушный поток. И о том, как можно начать чувствовать воздушный поток - дуя в бутылочку. До этого я бы тоже сама не дошла, и вот теперь вспоминаю, каким мистически непонятным чудом казалось простое насвистывание мелодий, и даже собачий свист!

Теперь у меня есть план работы. Все-таки метод тысячи переповторов наугад не подходит. Мне очень важно понять, как все работает, и тогда смогу все сделать как надо, осознавая каждый момент. Во-первых я пошла изучать анатомию мышц головы, хочу знать и чувствовать их. К тому же мой опыт подготовки к меду включал препарирование, так что представить это смогу. (Возможно, общей анатомией тела займусь позже, чтобы точно чувствовать все в йоге, как учит Б.К.С.Айенгар). Во-вторых я пошла искать бутылочку. Я люблю небольшие бутылочки, и с трудом заставляю себя их выбрасывать. Интересно, обязательно ли она должна быть пивная. Перед внутренним взором встает бутылочка из-под минералки, маленькая и пронзительно джинсового цвета. А еще - травяного зеленого. Мне всегда хотелось такую иметь, только не знала зачем. Теперь мне хочется попробовать бутылочки разной формы, чтобы почувствовать звук, его тон, глубину.

В-третьих я хочу почитать о звуке музыки больше. Мой подход примитивен, нужно знать больше. Но сольфеджио мне не пойдет; нужна теория звука и еще - описания. Вот например изначально мне не понравился звук сякухати именно тем, что считается его богатством - тона ветра, шелеста и так далее. Я хочу понять эти тона. ПОняв, я смогу их услышать, смоделировать и воспроизвести. В-четвертых, я хочу вспомнить свое физическое образование. Хочу почувствовать и одновременно понять как формируется эти турбулентности воздуха в полостях, которые дают звук. Конечно формулы уже вряд ли вспомню, да этого и не надо. Но нужны картинки и описания.  Я хочу чувствовать поток вохдуха, который превращается в звук. 

Вот такой примерно мой план. Это так интересно и вдохновляюще! Если у вас есть какой-то опыт ил интересные ссылки - давайте их мне, делитесь! На самом деле слишком сложные описания не нужны, нужно качественное понимание и картинка. Да здравствует интернет, да здравствуем мы! :)))))))))  (Вот с таким настроением и бегу на работу :))))))) )

Рубрики:  ANNAmain - автопортрет/Игра на флейте Бансури

Подарок для самого слабого

Пятница, 29 Апреля 2011 г. 22:09 + в цитатник

"Подарок для самого слабого" - вот что я только что вспомнила. Так назывался старый мультфильм: в лес пришла посылка для самого слабого, все сгрудились чтобы доказать свое право Но оттуда вылез лев грозного вида и зарычал - кто тут самый слабый? Все кивали на другого, дескать он слабее меня, так что идите, пожалуйста, к нему. Ясен пень, все считали что самого слабого тут же сожрут и отнеслись соответственно - как к обстоятельному выбору жертвы лесным санитаром. А потом выступил зайчик и признался, что он тут самый слабый и тогда пусть его едят. И тут лев стал его другом.

Чтобы получить подарок зайцу пришлось признать себя самым слабым и выйти вперед, понадеявшись на судьбу. На самом деле он уже мысленно умер, а потом возродился к новой жизни и новым возможностям. Я понимаю, что иногда ради новых возможностей надо смотреть своей слабости прямо в лицо ине сбегать, пусть даже для того есть возможность. В моем случае надо хоть раз преодолеть привычку брать интеллектом и прыгать через ступеньки. Я также помню, что в музыке очень важно повторять. Может, это важно и в живописи, но я как-то перескочила эту ступень. Повтор, еще повтор, и еще раз повтор также важен в изучении языков. Постоянные подходы без форсажа важны в йоге, нужна ежедневная практика понемногу, легко, без фанатизма... И это мое слабое место, поскольку сложные вещи всегда делала легко, а легкие - тяжело.

Одно лишь смутное пожелание музыки не играло бы такой роли. Но флейта мне нравилась с детства. А вдруг именно это стертое в годах пожелание было важным? Вдруг тут есть подарок, который всегда был результатом других таких дел?

К тому же флейта - это короткий техничный вдох и протяженный, контролируемый выдох. А это и есть пранаяма. В кунг фу был форсаж, но тут - течение жизни, без начала и без конца. Вот почему мне кажется, что все-таки нужно прояти этот путь. Нужно ощутить то смирение, которое открывает возможности. Нужно (как с ужасом вижу) пройти этап одиночки и понять, как это - добровольно  учиться у кого-то еще. Как раскрываться, смещать доспехи, блоки, щиты - и дать чужим знаниям помогать. Это трудный опыт для человепка, который всю жизнь ведет войны и замечательно вооружен. Сдаться - это очень нелегко. На самом деле достаточно трудно. А еще я думаю, что мои несчастные 9 лет в музыке нужно вспомнить, перепрожить и вынести оттуда... что-то забытое.  Что-то потерянное, какой-то важный опыт, затянутый  несвободой как путник в зыбучих песках. Так что время от времени буду об этом писать.

 

08-_podarok-dlya-samogo-slabogo_13 (640x480, 47Kb)
Рубрики:  ANNAmain - автопортрет/Игра на флейте Бансури
Главное русло

Бансури

Пятница, 29 Апреля 2011 г. 09:24 + в цитатник

Делаю еще одну попытку научитсья играть. Самое трудное - не понимаю, что происходит, поскольку результат нулевой. Игра на скрипке (училась с 5 лет, 9 лет) трудна, но хотя бы поддается пониманию и анализу. Из нее всегда можно извлечь хоть какой-нибудь звук, даже если противный - это уже результат. Можно посмотреть визуально, что в руках не так, как движется смычок и скоординировать все это дело. Это вопрос техники... но бансури стала вызовом. Я не понимаю, что не так. После 30 минут занятий не удалось извлечь ни одного путного звука, только шипение воздуха. Хотя я прочитала все тьюторинги, что нашла, и посмотрела учебный фильм, ситуация не изменилась.

Может я слишком нахально хочу всего сразу?.. Бансури - это квинтэссенция воздуха. Это пранаяма в чистом виде. Для визуала тут мало что есть посмотреть, надо чувствовать - а это удается с трудом. Флейта неудобно лежит в руках, но это ерунда. Главное - это отсутствие звука. Позанимаюсь еще несколько дней, вдруг поймаю то самое настроение, позу, струю? Это похоже на то, как птицы учатся летать: трепыхаешься, трепыхаешься, а потом вдруг включится инстинкт. Надеюсь, он у меня есть, и пока еще есть высота.  V_i_t_G_i_t  обещался помочь, вдруг нужен первый толчок - а потом и правда пойдет?

Рубрики:  ANNAmain - автопортрет/Игра на флейте Бансури

Купайся в цветах!

Четверг, 28 Апреля 2011 г. 15:21 + в цитатник

Цветотерапия - реальная вещь. Цвет - это особая длина волны, и когда смотришь на осенне-весенне-зимнюю Москву (черное, черное, черное с серым, снова черное) - хочется закрыть глаза. Какое счастье, что это прошло и сейчас - весна, пора ярких одежд!

Я ощущаю цвета не просто глазами. Я чувствую их кожей, всем телом. Цвет имеет фактуру. Цвет имеет движение, и даже вкус. А потому так важно купаться в цветах! Сегодня Galaxy24 и yoginya-Natalika  опубликовали красивые картинки с печворком. Мне печворк нравится, но сделать такие же регулярные  - съедет крыша. И все-таки хочется терапии в цветах, чтобы окунуть в них руки, чтобы насладиться их звенящей игрой. Так что я выбрала одну картинку с пледом, который реально связать крючком. Мне тут нравится, что можно сделать кусочек в любых цветах, насладиться им, и закончить. Никаких обязательств. Никакой сверх-загрузки.

Так постепенно образуется плед - а может покрывало, или накидка, или просто нечто такое - уже не важно. Мне нравится именно эта терапия цветом, ненавязчивая и простая, и чтобы не нужно было упахиваться и завершать из миллиона кусочков огромный ковер. Где они, мои ниточки, где? :)))))))

1074762_kaffeknitting1 (400x537, 35Kb)

(Да, я в курсе что это будет очень тяжелым и что трудно стирать, но кто завтавляет делать такой огроменный плед, а?)

Рубрики:  Главное русло

Йога-источники: Сатьянанда Сарасвати

Четверг, 28 Апреля 2011 г. 14:38 + в цитатник

Сатьянанда Сарасвати попался мне не очень давно - где-то около года назад. Я скачала все и начала внедряться в предмет, и очень его заценила! Для европейца, испорченного пиаром, слова "тантрические техники" ассоциируются с извращениями, в лучшем случае - с сексуальными практиками. Все эти ассоциации создавались специально. Они использзовали древнее слово так же, как Гитлер использовал священный знак Буддизма - свастику. Признавая этот момент, попробуйте соскрести с себя эту липкую оболочку. Ну, а теперь по делу!

У С.Сарасвати (вернее, его группы) великолепно написанные тексты по йоге. Они именно сделали самоучитель, учли все вопросы, дали теорию и праатику аккуратно и точно. Мне понравилось, как он методически все объединил в серию книг. Так что первую книгу С.Сарасвати "Древние тантрические техники йоги. Вводный курс" я прикрепляю. Она содержит ценные указания и я восхитилась, как чисто методически проработана, и притом - без потери смысла и она не похожа на чисто справочник. Это здорово!

Книга подобна урокам: один цикл знаний и практик идет за другим, как если бы вы посещали занятия и преподаватель расказывал бы вам все, от темы к теме, постепенно усложняя материал, переповторяя основные моменты. Там даны практики занятий, рассчитанные по минутам - а это большой плюс, если занимаешься только сам. Просто берите от первой страницы и далее и делайте что написано.

Но это же и некий минус книги: они имитирует гуру, но гуру не потороишь, а книгу - можно. Когда пытаешься все это устаканить в голове, сделать краткий конспект-шпаргалку не получается. Создается впечатление, что вот эту тему видел раньше - но книга большая, так что непонятно где и когда. Когда открываешься от талмуда оказывается, что точно не помнишь как соединить отдельные техники друг с другом. Если вы практикуете йогу в группе (то есть план занятий уже есть), а очищения и пранаяму хотите делать самостоятельно - надо вычленить из 400 страниц книги Сатьянанды нужный текст, к тому же он разбит по кусочкам по мере усложнения материала.

Резюме по книге: я рекомендую ее прочитать целиком, и время от времени возвращаться в нужным главам. Там очень системно написано. Некоторые вопросы так хороши, что я не стану останавливаться на них с комментами потому что дело сделано, и сделано хорошо - берите и пользуйтесь. Если книга будет в бумажном виде - есть смысл разметить ее закладками, не надейтесь на память и искать каждый раз будет долго. В электронном виде я специально (для себя, а теперь и для вас) сделала шпаргалки. В них я собрала все по одной теме - пранаяма, очищение, также асаны и медитации - эти не все, а основные. Эти шпаргалки я постепено буду выкладывать, когда оформлю удобно и хорошо. Пока же буду брать отдельные позиции, комментировать их и описывать личный опыт, надеюсь также, что вы добавите свой. Ну, а изначальный книга С.Сарасвати "Древние тантрические техники йоги. Вводный курс" вот - качайте, читайте, впитывайте. Продолжение следует.

Вложение: 3870978_drevnie_tantricheskie_vvodniy_1.rar

Рубрики:  01- Йога и все рядом с ней/Йога-книги и комментарии



Процитировано 1 раз

Йога-источники: Патанджали

Четверг, 28 Апреля 2011 г. 14:05 + в цитатник

Среди многих текстов по йоге и около нее я хотела отметить три: Патанджали, Сатьянанда Сарасвати и Гита Айенгар (ну и ее папа Б.К.С Айенгар - его тоже логично включить). Знаю, что многабукаф сейчас приравнивается к неподъемному тексту и многие хотели бы проще, а лучше - в урезанном перессказе. Будет вам и перессказ, и комменты, по мере сил. Но все-таки я голосую за изначальные тексты, пусть они и в переводе. Никакой перессказ не может сравнитсья с первоисточником. Читать их или нет - вы решаете сами. Кое-какими я буду пользоваться со ссылками, возможно комментировать их или писать личный опыт. А для начала хочу сделать их анонс, ну и для самых ленивых - прикрепить сами тексты. Вдруг однажды захочется?.. Хотя бы для общего образования.

Первый - это "Йогасутры" Патанджали. Люди спорят, каким годом их датировать и Патанджали ли это был. Говорят что сами сутры не очень уж старые потому, что это знание вообще не было смысла записывать - его знали наизусть. Предлагаю вам поступить прагматично: выкинуть все датировки из головы. Все это ерунда, важен сам текст. Я бы сказала, что "Йогасутры" очень близки по стилистике и символизму в "Дао Дэ Цзину", только более прагматичные. Поэтому читать их надо уметь.

Символические системы - это краткие формулы, которые надо раскрывать, они расцветают как роза - от крошечного бутона текста - во множестве лепестков, они расцветают и разворачиваются снова и снова, по мере того как вы их понимаете и познаете на практике и личной опыте. Поскольку по 1 образованию и стилю мышления я математик (и физик), мы естественно воспринимаем формулы и радуемся, раскрывая их потенциал. Поэтому Йога-сутры мне очень понравились. Увы, многим они кажутся столь же туманными, как мат.анализ (которым вас неизвестно зачем мучали в вузе). Я надеюсь, что мы это как-то исправим. А пока - вот он, сам текст, с 5 переводами. Эти 5 переводов дают возможность восстанавливать веерный смысл слов, которые многозначные на санскрите, но не имеют точных русских аналогов.

Качаем и наслаждаемся! :)

Вложение: 3870962_Yoga_sutruy_Patandzhali_5_perevodov.rar

Рубрики:  01- Йога и все рядом с ней/Йога-книги и комментарии


Понравилось: 1 пользователю

Йога и все рядом с ней

Среда, 27 Апреля 2011 г. 21:53 + в цитатник

Ну вот, наконец ясобралась сделать общий раздел о йоге и всем рядом с ней. Для преамбулы - я занимаюсь йогой ознакомительно с 1992 г., более-менее приближенно - с 2004 года, а до этого занималась у-шу, карате шиторю и особенно 8 лет Вин Чун Кунг Фу. Последним занималась у первоисточника -  вьетнамского патриарха Хвинь Нгок Ана www.vietwingchun.com . В этот стиль были включены многие техники цигуна подобные йоге. На самом деле они явно выросли из йоги - преемственность была очевидна; таким образом в пранаяме и разного рода медитации мой опыт больше, чем собственно в йоге.

Сейчас я выбираю йогу как единственное направление, привожу все в оптимальный вид и организую себе практики. Как раз для этого буду подбирать в этот раздел разные тексты - свои и не свои, которые помогут в деле продвижения в йоге, а по большому счету - в самосовершенствовании и раскрытии своего потенциала. Уж этим занимаюсь сколько помню себя, так что будем считать, что лед тронулся и настал верный момент.

Кроме этого кое-что напишу о переходе на вегетарианство. Мой опыт весьма показателен, так как в отличие от многих я - природный хищник с 1 группой крови, и к тому же с детства привыкла (вынуждена была) сражаться за свои убеждения и то, что считаю верным. В общем, люди с подобным бекграундом травоедами редко становятся, а потому есть что сказать.

Следующим постом пойдет практика промывания носа - объяснение из Сатьянанда Сарасвати и мой личный опыт, а дальше - пранаяма и... и надеюсь - много чего! :)

Рубрики:  01- Йога и все рядом с ней

Свежий овощ! Свежий овощ!!!

Среда, 27 Апреля 2011 г. 16:53 + в цитатник

Я читала, что на осровах Паумоту есть традиция: когда хотят привлечь внимание и сообщить что-то важное и позитивное, по деревне идет женщина и радостно голосит "Свежий овощ! Свежий овощ!" Так вот - у меня его только что принесли :) Вероятности сходятся; вчера я получила по почте заказное письмо (такое бывает редко), сегодня собиралась отправлять, и вот для третьего случая только что пришла посылка из ИНдии с сари!

Люди добрые! Я получила то, что заказала 21 января! Как параноик, все снимаю на фото - от невскрытой посылки до сари. ТОлько фоты будут потом. В посылке было сари, которое ошибочно поменяли на другое ( а то мне подарили). К нему была сшита еще одна чоли, так что теперь у меня две и обе застегиваются сзади. Ыыыыыы! Понадобится ассистент! Вторым сари было то, что мне предложили вместо отсутствующего. В виде исключения оба - правильного цвета, как на картинке. А еще там был подарок - ожерелье с монетами. На монетах - я чуть не выпала - профиль дедушки Ленина! При ближайшем рассмотрении оказалось, что монета в 1 рупию, а профиль так и не знаю чей. :)))))))))))))))

Мне радостно, что я не пошла в йога-магазин 30 минутами раньше, как планировала, иначе посылку бы получить не смогла. Как приятно, что эта часть заказа наконец завершена и все отлично сошлось. Да здравствует почти закрытый гештальт!  :))))))

Рубрики:  Главное русло

Мокрый птенец

Среда, 27 Апреля 2011 г. 16:15 + в цитатник

У каждого дела есть свое развитие. Вот например в китайской живописи финальное состояние картины заметно с первых штрихов. Четкие контуры обеспечивают отличное видение - то ли это, и можно довольно точно сказать, какое оно будет. Вообще-то я к такому привыкла и считаю  нормой - чтобы с первого раза было все точно и ясно, без эскизов и итераций. Но в технике классический акрил+холст все иначе. Она не позволяет нанести сразу же четкие линии, чтобы затем брать их за костяк. Все исправляется, смазывается и ведет себя разгильдяйски. Холст не принимает первоначальных штрихов как устойчивую основу, в результате все лохматое и недоделанное долго, очень долго, слишком долго!.. Уже  самого начала картина выглядит как мокрый птенец .

Это неудобно и раздражает, как косоглазие. Я теряю видение из-за этих долгих раскачек. Более-менее вид образуется с 3-4 захода, когда высыхают предварительные слои и наконец можно начать тонкую отделку. Так что в этом деле главное - не выкинуть работу в окно, пока она еще - мокрый птенец. Не останавливаться, а отойти на время, а затем продолжать. Так что и времени нужно больше, и развить некий стоицизм - первый слой, второй слой, ложечка за маму, ложечка за папу... ничего... третий слой, ыххх, четвертый... Ох.

Да где же оно?!..

Рубрики:  Главное русло

Разные этажи

Среда, 27 Апреля 2011 г. 12:42 + в цитатник

Я часто думаю, что знание в правильной форме  - это абсолютная ценность. Оно помогает выти за пределы инстинктивного личного опыта опыта и понять окружающий мир - а значит и внутреннюю реальность! - во всей полноте. Простое пояснение что "все люди разные" очень плохо работает... не все разные. Чем больше знаешь - тем больше поражаешься, насколько сходны реакции. Будь все настолько разными - невозможна была бы психология, медицина и множество других наук; также невозможен был бы духовный опыт, который можно описать или передавать. Поэтому есть общие законы поведения, распределения и так далее. Сухо звучит? Но чтобы распознать более точно и полно нужно разделять, видеть детали, видеть динамику (да здравствует книга перемен!). И видеть контекст. И не один, а целый веер, выстроенные по иерархии... Все это больше, чем простое чувствование. В конце концов когда человек чувствует что-то своими органами чувств - он чувствует прежде всего себя самого.

Рубрики:  Главное русло

Память рук

Вторник, 26 Апреля 2011 г. 20:15 + в цитатник

Удивительно, насколько прекрасно работает память рук. Голова совершенно пуста, там фиксируется ощее впечатление от будущей картины, а руки - они делают все остальное. У меня это практически еще один мозг. Вот например я с июля прошлого года работала акварелью и чернилами, а также сильно растворенным акрилом. Руки запомнили это переживание - как смешиваются краски, как они текут, как сильно надо нажать на кисть, в какой момент кисть убрать и сколько надо воды. И как все это зависит от основания - бумаги, ткани, холста. Но вот сейчас рисую акрилом классическим, он имеет вид масляной краски. Голова это учла и пыталась работать, как маслом (а маслом я писала очень, очень много лет назад; руки помнят и это).

Акрил обладает - как мне сказали - "высокой укрывистостью". Нормальным языком это значит, что краски фиг смешаешь друг с другом так, как это делаю с маслом. Иногда есть ощущение, что автокраской красишь забор, потому что для нужного оттенка краску приходится трясти, баламутить кистью, мазать туда и сюда будто приготовляешь безе. Все это в объеме одного-двух мазков. В масле все проще - краски естественно смешиваются, довольно легко образуя разные сочетания и оттенки. После двух дней этой радости руки вспомнили, что около 25 лет назад знали технику лессировки. Вообще я не любитель ее, так как предпочитаю широкие и большие мазки. Но тут лессировка очень мне пригодилась так как помогает создать новый эффект. Честно говоря, пока непонятно как работать с акрилом без него, потому что он намного грубее чем масло, и к тому же сохнет буквально на кисти. Надо придумать тут что-нибудь. 

...А пока пойду прогуляюсь. Начала 2 новых картины акрилом, декларацию так и не удалось распечатать, а пятая точка после спортзала болит! 8-)

Рубрики:  Психология для вас/Эксперименты
Главное русло

Неприятные дела

Вторник, 26 Апреля 2011 г. 15:25 + в цитатник

У каждого есть такие дела, что даже притронуться противно, и наверное у каждого свои. Если отбросить эмоции, это общее ощущение как от холодной (липкой, грязной?) воды, в которую вроде бы надо войти, и неизвестно когда выйдешь. Когда контролируешь ситуацию и от тебя что-то зависит (например какими словами написать свой отчет и что туда включить) - это еще ничего. Но вот заполнение государственных документов... Я имею в виду налоговую декларацию.

У тех, кто делал прогу за этот год отличное чувство юмора (а может просто открытое подсознание - че вижу о том пою). При запуске проги возикает картинка: злобный дракон типа крокодила, ядовито-зеленого цвета, и с повязкой зорро на глазах, пишет ксивы за столом.
Внутри прога более-менее похожа на стандартные, но я вам скажу, что заставить ее выдать результат на печать - это финиш. Я пытаюсь это сделать уже часа два-три. Прога виснет, отказывается экспортировать данные (кроме титульного листа), выдает какие-то иероглифы при просмотре, и виснет при выдаче на печать. Я готова признать мат естественной терминологией. Предчувствую, что эта  фигня теперь займет остальной день. С учетом, что все оплачено... Ааааааааааааа!!!!!!

Ааааааааааааааааа!!!!!!! angry

Рубрики:  Главное русло

Личный тренер в мобиле: результаты эксперимента

Понедельник, 25 Апреля 2011 г. 19:35 + в цитатник

Как вы помните, я признала в себе недостаток оперативной памяти, а также воли, и затолкала расписание спортзала ( в зависимости от работы) в мобил. Там я разметила звонками посещение зала, а также начало йоги вечером, начало пранаямы и конец медитации. Все сработало даже лучше, чем я ожидала! Хочу теперь подвести результат за неделю:

1. Я перестала заталкивать мобил в сумки. Он выложен и лежит рядом со мной, так что все желающие могут и дозвониться, и послать смс :)

2. Спортзал - 3 посещения за неделю. Мышцы немного болят. ХОтя я иду в зал не в 9.25, как срабатывает звонок, а позже - в итоге я все-таки там. Поскольку уже есть стабильное расписание сигналов на каждую неделю, что-то сработало в голове и теперь я не убиваюсь сколько могу. Я культурно бегаю 30 минут на дорожке и еще минут 25 на тренажерах, после чего - вполне в себе - ухожу. В результате есть стабильность и ощущение, что можно без фанатизма. А без фанатизма - потому что завтра тоже будет день, и будет телефонный звонок.

3. Йога - 4 занятия за неделю. ХОтя тоже позже,чем реальный звонок, но зато уже ушки на макушке, да и внутренне идет подготовка. ТО есть не "в любое время когда захочу" (а потом "ой не магу") - а во вполне определенное время плюс бонус когда захочется. Может для вас это смешно. Но я пробовала много раз ходить на йогу в клубе и не могла, и хотя около года делала утром ежедневный комплекс - 3 года назад из-за работы сорвала этот график да так и не смогла восстановить. А теперь - вот, получается. Ура! Урррааааааааааа!!!!

4. Я поразилась, что нелюбимая прежде поза собаки мордой вниз теперь стала комфортной. Мне она нравится. Внутренние мышцы пришли в интеграцию, поэтому все встает как следует, и чувствуется хорошо. А тело само желает сурья намаскар, и не раз. Мне очень хочется запомнить программы, несколько разных, чтобы не зависеть от курсов на диске. Хочется выйти с музыкой или без к морю и заниматься там. Надеюсь, к лету буду заниматься ежедневно, а может и 2 раза в день.

Ах да, промывание носа стабильно делаю 2-3 раза в неделю. Кому надо - мне понравился керамический нетипот "рог" - у него очень удобная форма, скорость потока, удобно держать в руках, гигиенично, хороший объем. И выглядит почти не фаллическим, в отличие от других. Вот он (мой приятного рыжего цвета):

У этого струя соленой воды с нормальным давлением идет при малейшем наклоне рукой. А у всех других вариантов (особенно нетипоты с ручкой) надо так еще вывернуться, чтобы вода наконец пошла. Так что с длинным носиком лучше! А для поездок у меня карманный пластиковый нетипот вот такой:

Он удобен, легок и вмещает порцию соленой воды на 1 ноздрю. Однако носик не слишком задран, так что для нормальной струи нужно задирать руку. С учетом фаллической формы стоит прятать его от незванных гостей. Когда ко мне приходил сантехник, он сначала вытаращил глаза, а после пояснения начал ржать. Так что прибирайте свои принадлежности, бережа нервы гостей! :))))))))))))))))))

Рубрики:  Психология для вас/Эксперименты
01- Йога и все рядом с ней



Процитировано 1 раз

Излечение, успокоение, свобода

Понедельник, 25 Апреля 2011 г. 17:27 + в цитатник

Помните я писала про чайник из стекла? Как закрыла гештальт, то есть вечный сюжет про все новые и новые чайники, когда отремонтировала свой старый и стала использовать? Так вот - могу констатировать, что то же самое произошло с моей неутолимой страстью к сари и стеклу.  С сари просто - придирчиво выбирала и наконец заказала те, что понравились - это вротой транш. НО больше не хочется, и уже нет того опьяняющего порыва смотреть на все сразу.

Стекло я любила всегда. Вот бывает такое - золото-серебро-бриллианты вообще фиолетовы, но стоит увидеть стекло - и все. Я уже там. Пока я смотрела на стеклянные бусины к стилю Пандора и авторский лемпворк, я просто утопала в глубинах стекла, и хотела наслаждаться им снова и снова - предварительно купив. Меня спасла удаленность продукта так как запала тогда на американские сайты. Так вот - мне расказали про российских мастериц, затем я подписалась на их изделия, и начала их смотреть. о! Да!... Среди них были двое с однотипными бусинами, и двое - с прекрасным разнообразием. Я утоляю глаза каждый раз, когда смотрю их новые штуки в рассылке. Но когда я увидела браслет и цепочку Пандора живьем - мне стало не интересно. Все прошло. Я вынула свои чешские бусы, и свои непритязательные бусины из киприотского стекла и поняла, что вообще-то мне это нравится, и мне хватит. Удивительно, но теперь я смотрю на все стеклянные бусины будто издалека, лишь отмечая мастерство автора и его новую идею (или отсутствие таковой). Внезапно стало понятно, у кого работы шаблонные, только идет изврат по названиям. Зато по-настоящему авторские, прекрасные работы заставляют смотреть на них с уважением, и притом не купить. Мне не хочется это иметь, хотя очень нравится. Поэтому каждый раз могу быть свободной - смотреть  и смотреть!

А потом вынуть свое - и носить, носить, носить :)

Рубрики:  Главное русло

Закончила 1 том

Пятница, 22 Апреля 2011 г. 09:41 + в цитатник

Вчера закончила читать Сатьянанда Сарасвати т.1 и успела часть проверить на себе. Исключительно толковая книга! Огромный респект группе, которая ее создавала и редактировала. А главное тому, кто все-таки протолкнул идею временно отказаться от бесконечных санскритских цитат  (хотя это огромный соблазн) и завязшего в зубах стиля "несомненно сиятельный учитель такой-то снизошел до нашей невежественной земли своей бесконечной милостью". (Все это - наполнитель, загуститель, но не ядро. Он заполняет словами то, что словами выразить нельзя и потому профанирует информацию. А на саму информацию места часто не остается. Кто желает возразить - скажу, что Бхакавад Гита написана предельно точно, ясно и кратко, вот так и следует выражаться, а остальное переживание должен дать непосредственный опыт, выраженный без шаблонных слов.)

Перешла на 2 том Сатьянанды, а первый пока устаканится, к тому же кое-что еще надо проверить и потом сделаю резюме. Ладно, поехала на работу, а в метро буду читать! :))))))))

Рубрики:  Главное русло

Достойное занятие

Среда, 20 Апреля 2011 г. 14:50 + в цитатник

Все больше убеждаюсь, что независимо от логики событий самое достойное занятие - это которое приносит свет в данный момент. Чисто логически я должна бы сейчас сделать ___длинный список дел включая завершение картины___, но у меня нет на это сил. Все это покрыто низкими облаками, как территории Саурона. Эти дела - энергозатратные, и как раз сейчас лишней энергии у меня нет. Это значит, что если не поднаберу ее - то все дела сделаю как попало и без должного качества. Но что тогда делать?..

Читать далее...
Рубрики:  Главное русло


Поиск сообщений в ANNAmain
Страницы: 67 ... 58 57 [56] 55 54 ..
.. 1 Календарь