-Рубрики

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ANNAmain

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.05.2006
Записей:
Комментариев:
Написано: 8594

  Annamain  (Анна Чудновская) - профессионал управления,  писатель, психолог, художник, коуч по управлению и личностному развитию. Здесь мой приватный дневник. Мой официальный сайт www.annamain.org . Всем привет! :)


На часах 3.50 утра, а я все еще здесь!..

Вторник, 07 Июня 2011 г. 04:04 + в цитатник

Ужас, на часах почти утро!!! Еще не закончила проверку  последнего диплома, и еще одна презентация недопроверена; в обоих порядочно будет шлифовки. Но завтра мне рано с утра - на предзащиту у дневником. А затем после обеда будет планирование расписания на следующий год. А потом домой - и снова остатки дипломов.

В прошлом году я вела только десятку своих, но в этом году пришлось усыновить чуть ли не весь выпуск. А недопущенных можно считать, видимо, пасынками... Их 45 - дипломников в зоне допуска на защиту. Это трудно, товарищи, и требует бувально все время.  Между прочим, это не только время, но и немалые мозговые усилия. Их хватило бы на написание серии книг или картин, и еще на месяц консультаций онлайн полный день.

Каждый диплом надо перепроверить не менее 2-3 раз. Некоторые особо кошмарные  - по 7-8 раз. Есть и рекордсмены, но о них не хочу говорить. А выпустить их в таком виде - неможно. Чуть зазеваешься - и невинные души делают шрифт 12, скрывая как сильно превышен объем. И отправляют проректору вариант с ошибками в самых очевидных местах.

Я оставляю комп включенным на ночь, потому что они шлют работы в 4 утра и пишут в скайп. А утром первым делом иду не в ванну, как все нормальные люди, а к компу посмотреть - сколько поправленных дипломов нападало за ночь. Вот такой он - пофессорский долг. За этот сезон я научилась вежливому обращению, достойному дипломата. Больше не бюсь головой о стену. Не вопрошаю небеса, сколько же можно. Еще я не разражаюсь воплями под Арию ("Жажда жить" и "Штиль" были моими хитами).  Кроме того, я больше не бегаю по потолку.

Все потому, что предел давно уже перейден. Теперь я пью глицин и пустырник. Бегаю пару кругов вокруг парка и делаю Сурья Намаскар с пранаямой. А затем сажусь и спокойно довожу начатое до конца. No pasaran!

Ну вот - отправились последние письма, а я пошла спать. Через 3,5 часа будет подъем, и уже сейчас небо начинает светлеть. Я этому рада - больше света, больше солнца, больше тепла и больше дня, вздремнуть можно стоя в метро - а остальное все переживем.

Рубрики:  Главное русло

Ночь. Тишина. Очень хочется спать!..

Воскресенье, 05 Июня 2011 г. 01:31 + в цитатник

... а на проверку еще 4 проблемных диплома. Но у меня были лекции с ранего утра, 4 пары, так что сейчас слишком хочется спать. Проверю все завтра с утра!..

А в голове - так много планов, идеи и скоро - сразу после дипломников - я снова возьмусь рисовать! :)

Рубрики:  Главное русло

Ух ты, какая Кошачья неделя! :)))

Пятница, 03 Июня 2011 г. 21:26 + в цитатник

У меня идут 2 недели плотной проверки дипломов. В прошлом году это были только мои дипломники, но в этом - все кафедральные (почти 50 человек, каждый диплом 65-80 страниц). На самом деле я поражена, что еще не свихнулась, так как читать, править, писать замечания, потом перечитывать еще раз, и круг повторяется - это да-а-а-а-а... Но не об этом хотела писать. А написать я хочу о волшебном, красивом и позитивном! :)

У меня была поразительная кошачья неделя. (Фотика всякий раз не было, а потому ищу похожие фотки в инете.) В прошлую пятницу на прогулке в нашем очень собачьем парке я встретила бенгала на поводке. Бенгал - изумительная порода. Кошки больше обычных, хоть и меньше мейкуна. Ноу  них дикий леопардовый или тигриный окрас и есть стоячая шерсть на боках и спине темно-рыжего цвета. Кошка вся сияет и переливается огненной красотой, особенно если есть солнце. Жаль, на большинстве фоток не видно этого темного огня, который буквально окружает кошку сияющим золотисто-оранжевым ореолом. У бенгалов утолщенный нос - это придает им совсем леопардовый вид так как пропорции морды меняются. И нефритово-травяные по цвету глаза. О, как они хороши!  Вот так выглядит бенгал:

1074762_013catsweek01 (541x360, 41Kb)

Буквально через пару дней я снова там же, на прогулке в парке, в самое собачье время, встречаю бабушку с котейкой на поводке. Я опознала в нем молодого британца, лилового окраса, - так оно и оказалось. Бабушка рассказала, что

Читать далее...
Рубрики:  Главное русло


Понравилось: 2 пользователям

Растите таланты

Четверг, 02 Июня 2011 г. 00:18 + в цитатник
Originally posted by at История одного таланта
Я уверен, что каждый человек талантлив. Просто одним повезло меньше и они выросли на не благодатной почве, загубив свое сокровище. Где-то глубоко-глубоко, если хорошенько покопаться, его еще можно отыскать. Это крохотное семечко, чтобы взрастить с любовью прекрасное дерево...



Продолжение истории в картинках )




Рубрики:  ANNAmain - автопортрет/Люди как Боги
Главное русло



Процитировано 6 раз
Понравилось: 1 пользователю

Мир свето-потоков: вид изнутри

Вторник, 24 Мая 2011 г. 11:44 + в цитатник

Искусство - это магия. Происходит превращение мириадов потенциальных реальностей - в твердый факт. И это процесс, он идет, он движется, дышит. Внешне вы можете не заметить, как что-либо происходит, но оно не останавливается даже если художник устал и покинул мольберт. То, что должно родиться, обратает слоями, приобретает форму, дышит, стремится стать существующим. Как наращивает слои будущий организм - от пары клеток до развития всех систем, так и искусство воплощается, обретает плоть, от невнятных линий до насыщения цветом и светом.

*more pictures below…

Читать далее...
Рубрики:  01 - Сотворенные/Живопись - акрил

Вслед за кистью: Дзуйхицу

Вторник, 24 Мая 2011 г. 00:33 + в цитатник

Однажды давным давно, когда тень Саурона лежала над рашей и в магазинах небыло книг, мои родители сдали 15 кг макулатуры. Детективы уже разобрали, а потому им пришлось взять то, что осталось: книгу Сей-Сёнагон "Записки у изголовья". Она обладала фантастическим магнетизмом, правда только дя меня. Я перечитывала ее много раз и даже сейчас время от времени возаращаюсь. Это - дневник. На самом деле блоги - это старое изобретение. Одни из первых дневников как жанр писались в Японии, в 10 веке. в эпоху Хэйан. Сей=Сёнагон - самый знаменитый автор такого вот дневника. И жанр был подходящий - вслед за кистью, "дзуйхицу". Пишешь что в голову взбредет, а оно прибывает пока ты пишешь. История этих дневников замечательна. Сей-Сёнагон - это одна из фрейлин императрицы Садако, которая затем попала в опалу из-за того, что ее дед утратил влияние на императора. Сей-Сёнагон - это не имя, а прозвище, означает титул младнего государственного советника, что-то вроде секретаря. Но титул был просто словом, так как фрейлины ни на что не влияли.

Она была талантлива и писала. История ее Записок у изголовья такая: императрице принесли несколько пачек прекрасной бумаги из Митиноку. Но для императора уже скопирвоали

Читать далее...
Рубрики:  Главное русло


Понравилось: 1 пользователю

Простота

Понедельник, 23 Мая 2011 г. 23:43 + в цитатник

Настоящеее счастье обладает изумительной простотой. У него совсем мало условий. Вот например у моего, оказывается, всего три:

- Чтобы было солнечно и тепло. Вообще-то отметку 22 градуса я воспринимаю как нижнюю. А дожди и тучи - эпизодически, для природного разнообразия.

- Чтобы работать с людьми не больше 2 раз в неделю.

- И чтобы было монопольное место, спокойное, удаленное, не обремененное проектами и работой, где я могла бы подолгу быть одна и смотреть на небо, сверху вниз - или в глубину. А потом, когда хочется - быстро вернуться домой, к идеям, проектам. делам. А потом снова уйти.

До сегодняшнего дня мне казалось, что такое место есть только на Корфу, на моих любимых камнях. Но вдруг оказалось, что это доступно и здесь... Как все сошлось! Про погоду вы знаете - стоит взглянуть в окно и понятно, лето уже началось. Впервые за... за сколько лет? На самом деле - за всю жизнь! Я работаю лишь 2 дня в неделю (имеется в виду официоз);  хватает времени не только восстановиться (что было непозволительной роскошью за последние -нцать лет), но даже и не напрягаться, и просто так полежать, отдохнуть... пока трава вырастает сама, ноут качает торры, а медведи вертят земную ось.

Читать далее...
Рубрики:  Главное русло

Тайна: Аромат бутона, скрытого в травах

Понедельник, 23 Мая 2011 г. 13:14 + в цитатник

Есть вещи, которые невозможно описывать словом. Но можно сказать по аналогии, чтобы хоть можно было представить что это. Вот например для меня цвет, звук и движение - это одно и то же. В начале начал все слито в единство, но потом волны расходятся, проявляются, отличаются качествами - и наши органы чувств разделяют их. И все же, это единство.

Еще существует запах. Не какой-то конкретный аромат, нет. Я слабо чувствую эти вещи, вернее - не обращаю внимания. Но я чувствую запах будущего, запах тайны, и, как стрелка компаса Джека Воробья, устремляюсь к ним. Это похоже на то, как собака ищет нужную вещь или хозяина в толпе по запаху в воздухе. Только подумайте - миллионы феромонов, завихрения атмосферы, но собака способна найти дорожку аромата, который указывает верное направление. Иногда она теряет эти крошечные, неуловимые сигналы - и тогда вы можете видеть, как она вертится, крутится, выбирает разные направления наугад - пока не поймает нить неуловимости и не пойдет прямо по ней - уверенно и целеустремленно. Пожалуй, это лучшее описание запаха будущего, аромата тайны, который могу предложить.

Читать далее...
Рубрики:  Главное русло
ANNAmain - автопортрет

Время просветляться! :)))))))))

Четверг, 19 Мая 2011 г. 15:31 + в цитатник

Только что из спортзала. Поразительно, как эта пещера изменилась по восприятию, хоть внешне осталась страшной как и была. 

  Теперь вместо Мадагаскара-2 на плазме идет Гарри Поттер (сегодня попала на первый фильм). И музыка изменилась. Вместо уродливого транс-рока + попсы, которые приходилось перебивать своим плеером, там играет классика в современной роковой обработке, попеременно со вполне приличными песнями на английском.

Пусть бы все оставалось так!
:)))))))))

Рубрики:  Главное русло

Полнолуние! Выплывает Луна!

Вторник, 17 Мая 2011 г. 23:07 + в цитатник

Закончила проверку дипломов и пошла на Дзен-балкон, играть на цине и смотреть на Луну (если она там будет видна) :)

Рубрики:  Главное русло

Снова про Дзен-балкон: совершенство и безопасность

Вторник, 17 Мая 2011 г. 16:47 + в цитатник

Сегодня полнолуние, 15 лунный день и день рождения Будды. По крайней мере в Азии его справляют по лунному календарю, ставят Будде фрукты, жгут палочки, и наверное просят о чем-то. Я ничего не прошу. Считаю, что все что надо уже априори есть, только его надо заметить и включить в оборот. Поэтому отмечаю день действием. Итак, сегоняшняя новость - продолжение про Дзен-балкон.

Я хотела начать с преамбулы. У меня в жизни было два незаконно подвижных подвесных шкафа. Оба они были из ДСП, и оба унаследованы от предыдущих жильцов или прежних собственников. Первый был частью кухонного гарнитура в старой квартире. Он висел прямо над кухонным столом и был набит до отказа кастрюльками, сковородками и крупой. И вот однажды вечером он низринулся сверху вниз со стены. В этот момент я что-то готовила прямо на том столе, к которому шкаф устремился. Он пролетел в 3 мм от моего носа и попал по кончикам пальцев; а ногти потом были синими около месяца. Поверьте - будь голова хоть чуть-чуть наклоненной - я бы тут не была. Шкаф был весом не меньше 35 кг вместе с начинкой, можете рассчитать скорость, с которой он пролетел это метр до стола. Было это где-то в 1995-6.

Второй шкаф висел на балконе еще в (кажется) ноябре 2010. Он был также из ДСП и так же напичкан крупой. После летнего преобразования балкона в зону отдыха я поставила там кресло-раскладушку... прямо под этим шкафом. Сейчас я думаю - как могла не заметить такого??? И все же, пока не увидишь систему - трудно заподозрить в плохом самый обычный подвесной шкаф... И вот темным ноябрьским вечером я была на кухне. И вдруг вижу-слышу-чувствую, как темная масса шкафа (около 30 кг) низринулась к креслу. Он разнес вдребезги пластиковые части кресла, помяв даже металлические трубки каркаса. Будь я там - я бы тут не была. Это был второй кухонный шкаф.

Причин падения обоих не установлено. Это могли быть накопившиеся проблемы в креплениях, из-за старости и т.д.. А общее у двух случаев то, что в те моменты я их не трогала, и все было быстро. Очень быстро... Слишком быстро, чтобы бежать.

И вот позавчера я критически осмотрела свой дзен-балкон. Вы помните, что слева, где был упавший шкаф, я сделала нишу в индийском стиле, в оранжевых цветах. Но справа сохранился такой же в точности шкаф, хотя и полу-пустой... И тут я поняла, что вечерняя медитация и пранаяма - как раз под ним. Под этим третьим шкафом, и спиной к нему.

1074762_010ZenBalcon01right (550x700, 78Kb)

Знаете, я не из тех, кто пропускает такие мысли мимо ушей. Спасибо боже за все спасения и предупреждения, потому что каждый раз это было чудом. И я сказала - третьему шкафу - нет. Хватит этих шкафов.

И сегодня демонтировала его сама. Он был тяжеленный, отсыревший, а его крепления предательски ослабели. Вот так... Сегодня, в полнолуние, я избавила свой дзен-балкон от асимметрии и висячих крупных предметов. Вместо шкафа открылась такая вот ниша, вся в паутине, фу-у-у-у...

Читать далее...
Рубрики:  01- Мастер-класс от Annamain
01- Йога и все рядом с ней

Мобил-тренер: отчет за труды и за дни

Вторник, 17 Мая 2011 г. 12:09 + в цитатник

Хочу отчитаться за телефон, йогу и спортзал еще раз. Эксперимент длится четвертую неделю и очень успешен! Я наконец поняла, что спортзал для меня - это 1 половина дня, а йога по большому счету вторая (хотя я делаю Сурья Намаскар по утрам, это все-таки 10 минут). Я уже отбила стоимость своего контракта и очень этому рада. После этой поистине дикой зимы форма была что называется "не в форме", но сейчас я бодро бегаю 35 минут на беговой и потом около 20 минут на тренажерах. Постановила, что 3 тренажера более чем, а остальные не замечаю, и хорошо.

Сделала интересные выводы по звуковому сопровождению спорта. В зале обычно звучит кошмарная музыка, так что я вставляла канальные наушники и хоть немного заглушала бедлам. Специально для тренажеров есть у меня сборка героических мелодий, по большей частью саундтреки. Лидирует OST из "Пиратов Карибского моря" - под них легко и вкалывать под углом 10 градусов на скорости больше 8, и скакать, и даже просто быстро идти на скорости 7, а музыка варьируется от героической до забавной.

Еще хорошо, что напротив беговой дорожки в зале висит плазменная панель. Но их единственный ассортимент - это Мадагаскар-2, который уже страшно достал. Как раз вчера попробовала слушать аудио-книгу (пока пробегаю свои 4 км на беговой). Однако я нашла этот опыт не лучшим, бегать не помогает, зато невовремя включается мысль. Или невнимательно слушаешь книгу. Или книга не та (у меня была по психологии).

А вчера случился сюрприз: плазма показывала Гарри Поттера-5.  Кто заменил им Мадагаскар-2, осталось неясным, но это был прогрессивный ум! :) Под ГП бодро бежали старушка, какой-то пузатый мужик, ну и я заняла свое место в первом ряду; затем прочие претенденты покинули сцену и мы с ГП остались наедине. Интересный эффект, когда примерно знаешь что будет в фильме: по времени уже можно заканчивать бег, но вот, думаю - минут через 5 будет еще интересное  - ну и бежишь дополнительно, иногда до конца фильма, вот :)))))))))

Йога получается 3-4 раза в неделю, но занятия идут неровно и не полной программой, так что я еще недостаточно собралась с дисциплиной. Хотя с другой стороны - это намного лучше, чем собираться и делать программу раз в неделю а то и реже. Мобил по-прежнему звонит побудку на тренировку и пранаяму ежедневно. По опыту так: трудно сочетать тренажерный зал и йогу, видимо между ними должно быть что-то умиротворяющее вроде неспешной длинной прогулки. Это требует подстройки, эксперимента и вариаций, так что попозже я опишу все системнее и точнее. А пока просто рада, что это удается и это есть. Кстати, успешность мероприятий связана с уменьшением количества официальной работы, и это тоже примечательный факт.

Рубрики:  01- Мастер-класс от Annamain
01- Йога и все рядом с ней

Мой № 6 в Галерею 2011 года: "Потеря контроля"

Пятница, 13 Мая 2011 г. 00:24 + в цитатник

Бесконечно малые моменты отделают одну ситуацию от другой. Нам кажется, что они так малы, но  каждый знает: можно прожить целую жизнь между двумя ударами сердца. Между положением на опоре и падением есть бесконечно малый момент, когда одно переходит в другое, но еще не перешло... такое вот вертикальное время. Физики называют этот момент фазовым переходом: уже не жидкость, но еще не пар, эта бесконечная секунда наполовину этого - наполовину того, между прошлым и будущим, бесконечно пробленное время распада старого состояния и просачивание нового прямо сквозь него.

Картина показывает именно этот момент - переход от попыток удержать ситуацию в старом формате - к полной поотере контроля над ней.

*big picture below

Многие люди вцепляются в свои представления, планы, как бульдог в тело жертвы. Несмотря на потери, неадекват и негативную обратную связь они стараются удерживать рамки своих представлений, пусть даже они уже не могут вместить реальную жизнь. Но жизнь сильнее, и однажды происходит этот фазовый переход: преставления рассыпаются, шаблон трещит по швам... Люди переживают это как ужас, расчленение, разрым, осыпание знакомого берега... но всегда ли это одно разрушение?

Читать далее...
Рубрики:  01 - Сотворенные/Живопись - акрил


Понравилось: 1 пользователю

Аннин Вкусный Зеленый Коктейль (рецепт для блендера)

Среда, 11 Мая 2011 г. 00:22 + в цитатник

Я часто готовлю от фонаря, точнее - по наитию. Поскольку знаю вкусы тех или иных продуктов, то смешиваю ихк ак краски - и получается хорошо. С первого раза. А вот если буду записывать, мерять и тем более снимать - тогда нифига. Поэтому вам придется принять этот факт и довольствоваться одними рецептами, без картинок. На самом деле, сегодня все было просто! (Готовка простая - все нижеперечисленные продукты запихнуты в блендер и переолоты в кашицу, так что больше не буду о нем поминать.)

Итак, вечерелось! Я только что пришла с фильма "Тор", где мы с Ладушкой поржали, порадовались и поднабрались энергии,а  заодно посмотрели на очень крупных парней и полетали в космосе. Но она-то ушла домой спать. А я-то с обеда в бегах. Голодно! Как раз случай для блендера.

                              Вкусный Зеленый Коктейль (рецепт для блендера)

В холодильнике завалялись 3 помидорки средненького размера. Они были уже слишком мягкими, чтобы отправить в салат, но вполне годными в пищу. Вот я их взяла. Далее, у меня был приличный пучок петрушки и такой же - укропа. Ничего себе пучки - такие продают перевязанными веревкой. Взяла все.

Потерла в блендер имбирь - так себе, около 3 см от корня, а вы трите сколько захочется. Туда же на кончике чайной ложечки соли. Добавила пряностей индийской кухни острых, я такое люблю так что сыпала много. Наверное около чайной ложки. Еще перетерла на ручной мельничке индийских приправ в зернах, но это тоже не принципиально - просто у меня они были. На самом деле

Читать далее...
Рубрики:  01- Мастер-класс от Annamain

30 доводов в пользу блендера от Annamain

Вторник, 10 Мая 2011 г. 11:05 + в цитатник

Вчера я потратила время с толком: купила подарок одной чудесной семье. Поскольку они не пользовались этим ранее, я решила описать свой опыт так, чтобы они могли сразу прочесть - и использовать вещь по полной программе. Мы, Козероги, люди практичные, и радуемся когда подарки облегчают нам жизнь. В итоге у меня образовался текст, которым мне хочется поделиться! Ведь не все понимают, какой большой помощью может стать этот прекрасный девайс!

30 доводов в пользу блендера от Annamain

 Блендер – это не просто отличный кухонный девайс. Я полюбила его с первого взгляда, как мне его подарили. Мой блендер служит мне уже 7 лет, так что все перечисленное я проверила на себе, своих гостях и друзьях - в общем на тех, кому повезло! :)
Блендер один способен повысить качество жизни во всем, вот смотрите:

  1. Здоровая и легкая еда для всех членов семьи в любое время года, дня и ночи. Сыроедская, вегетарианская, витаминизированная, полноценная. Разнообразная!
  2. Легкость приготовления (запихиваешь туда не слишком мелкие куски фруктов и овощей, апельсин так достаточно очистить и разломить пополам) – и легкость в мытье (просто споласкиваешь колбу и все!). Где вы видели кухонный девайс, сравнимый по минимуму частей?..
  3. Каждый из членов семьи может приготовить себе и другим коктейль по своему вкусу, изобретать новые вкусы, устраивать презентации и угощения. То поддерживает инициативу на кухне, самостоятельность и повышает социализацию. Можно даже составить кулинарную книгу семьи, где лучшие коктейли назвать как захочется, а то и именем создателя!  :)
Читать далее...
Рубрики:  01- Мастер-класс от Annamain/+ Отличные инструменты!

Победа над хаосом

Понедельник, 09 Мая 2011 г. 13:46 + в цитатник

Кроме победы над внешним врагом есть и  другие. Каждый ведет свою собственную войну против хаоса и энтропии. Даже когда мы разводим кучу хламья, все равно она раздражает где-то в подкорке; она аккумулирует нашу инерцию до тех пор, пока нам это не надоест. ТО есть, это замедленный детонатор порядка.

Вот и я продолжаю бороться с хаосом, с переменным успехом. Теперь настала пора прибирать мастерскую для живописи, она же библиотека. Вообще это не трудно, но трудно не выкидывать ничего. На самом деле мне очень хочется выкинуть этот диван, он тут не на месте. Но он объективно красивый... постепенно замусоривается... дальше понятно! То же самое с книжным шкафом. Его распирает от книг, книги торчат отовсюду, и если неверно открыть - книги валятся сверху. Хорошо бы выкинуть этот шкаф, да поставить новый - побольше. Но это из разряда мечты. Я к тому, что иногда хаос можно повергнуть - но это так нерентабельно, что не стоит потраченных денег и сил.

Интересно, что около света - прямо перед окном - пространство само расчищается. Там никогда нет куч разного хлама, а инструменты более-менее прибраны. Картины расставлены по возможности аккуратно, видимо подсознательно я боюсь смазать - и хорошо! По крайней мере это в порядке! :) Так вот - мастерская автоматически поделилась на темную и светлую сторону. (К счастью, ни Дарт Вейдер, ни Йода, ни доктор Хауз ко мне не зашли.) На темной стороне (ближе к дверям) разлегся диван, склад календарей с красивыми вьетнамками, недиффиринцируемая куча тканей и замыслов, и даже мой старый монитор там лежит. Ну, и куча книг на полу. А на светлой стороне - около окна - расположился рабочий стол с красками (он в идеальном порядке, если не считать мазков там и сям). Мольберт подставился солнцу, притом что обращен к дивану спиной. А на подоконнике стоит Водяной Дракон - смотрит на восточное озеро, согласно всем законам феншуй.

Даже не знаю, трактовать это полу-хаосом, или же своеобразным порядком. Думаю, это вечно крутящийся инь-ян - знак перемен :)

Оригинал поста здесь http://annamain.org/site/comments/annas_studio/  , хоть по-английски написано о другом. Видимо, так работает двойной лингвистический центр где-то в мозгу :)

Рубрики:  01 - Сотворенные/Живопись - акрил
ANNAmain - автопортрет

Вся неделя, ух

Воскресенье, 08 Мая 2011 г. 22:01 + в цитатник

Странная выдалась эта неделя, полу-рабочая - полу-выходная; наполовину спортивно-йоговская - наполовину больная, наполовину холодная - и вот опять потеплело... все вперемешку! Как всегда в эти праздники, Москва вымирает и остается странное чувство, будто все население и их ментал сдуло с насиженных мест. Кроме собачников в парке тут царит вакуум. Ну, а я открыла роликовый сезон, а потом лежа на травке смотрела, смотрела в глубокие облака!..

Всех с завтрашним праздником, а я пошла на вой дзен-балкон! :)

Рубрики:  Главное русло

Ваш Дзен-балкон (Мастер-класс от Annamain)

Понедельник, 02 Мая 2011 г. 14:49 + в цитатник

Бывают балконы огромные, и там можно сделать целую комнату или цветник. Но и у маленького узкого балкона есть фантастическая возможность. Застекленный балкон даже самого маленького размера - это прекрасная территория. Благодаря узкому пространству там помещается 1-2 человека, или 3-4 очень близких друзей. Эта атмосфера сродни японскому чайному домику, в который надо войти наклонясь. И, как японский чайный дом, наш узкий балкон создает особенное пространство для восстановления, йоги и медитации, и даже просто так посидеть, подышать.

Дальше еще будут фотки и описания, а начну я с возможностей и преимуществ. Вчера я обшарила весь свой балкон, вымыла его и выслушала его исповедь. Он пожаловался, что за 11 лет я не нашла ему лучшего применения, и тут мне стало стыдно: у меня был такой роскошный объект и я с ним не познакомилась... Я прямо увидела, что потенциал у него как у большого, таких балконов у нас - легион, а значит многим это понадобится. И вот теперь хочу свести наблюдения в один текст. Итак, в чем преимущество  балконов от 60 см шириной:

1. На балконе удобно ориентироваться по сторонам света. Когда он узкий, легко выделить Западную и Восточную (или Северную и Южную) части. Даже если балкон ориентирован не точно по ним. Мне повезло - балкон идеально ориентирован на Запад и Восток, то есть имеем вид на восход для утренней йоги (Сурья Намаскар и пранаяма), и есть вид на заход для вечерних созерцаний, чаепитий и медитаций.

Вот вид моего балкона, правая - западная - часть. Она выдержана в теплых цветах и имеет символику Индии - того самого путешествия на Запад, куда за буддизмом шел Сунь У Кун.

1074762_09ZenBalcon01right (524x700, 73Kb)

Геометрия - недаром для медитаций, техник сновидения, воспоминания и других практик искали маленькие пещеры, чуть больше  размеров тела. Все потому, что сама геометрия поддерживает и создает определенные состояния. Так вот - стандартные размеры узкого балкона позволят достичь того же эффекта.  На фотке насколько возможно показан вид снизу ( с подушек для сидения), чтобы показать ощущение высоты. Так темный потолок балкона не давит, а даже напротив - усиливает ощущение высоты. Как мы знаем, для работы с верхней тройкой чакр надо именно это - переживание концентрации, вертикали и ощущения себя, продленного в вертикаль.

Читать далее...
Рубрики:  01- Мастер-класс от Annamain
01- Йога и все рядом с ней



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Я опробовала медитационный балкон... Это - воплощенная мечта!

Воскресенье, 01 Мая 2011 г. 23:39 + в цитатник
В колонках играет - Rassel Paul "P.M. Yoga"
Настроение сейчас - Прозрачность и покой

Люди, я в восторге. И в тихой радости. Именно этого мне не хватало всю жизнь!

На балконе горят 2 свечи и одна свечка под чайниом. У меня тихая чайная церемония, а огонь бросает чудесные отсветы по стенам. Балон очень узкий, поэтому если сидеть на полу, на подушках - будто смотришь в необъятные небеса. Вертикаль вздымается высоко-высоко -  и пространство от пола до потолка кажется  восхитительно  протяженным.

У меня 21 этаж и подо мной- дорога, вся в огоньках. Она сияет будто галатика, а я будто смотрю со своего корабля на нее из стратосферы. Звучит музыка - у меня там мелкий магнитофон. Это прекрасно, потому что воздух звенит. Это прекрасно, потому что нет наушников и уши открыты всему. 

Читать далее...
Рубрики:  01- Йога и все рядом с ней/Дхоути - практики очищения
Главное русло


Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в ANNAmain
Страницы: 67 ... 59 58 [57] 56 55 ..
.. 1 Календарь