-Рубрики

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ANNAmain

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.05.2006
Записей:
Комментариев:
Написано: 8594

  Annamain  (Анна Чудновская) - профессионал управления,  писатель, психолог, художник, коуч по управлению и личностному развитию. Здесь мой приватный дневник. Мой официальный сайт www.annamain.org . Всем привет! :)


Море, волны, лень

Четверг, 21 Июля 2011 г. 22:36 + в цитатник

Всяким хорошо отдыхающим человеком овладевает невероятная лень. Мы тут с братом, а в возрасте после 35 это действует умиротворяюще. В плане того, что предметов спора нету, каждый из нас нормально засыпает, даже если второй все еще читает под лампой, мы приблизительно одновременно ложимся, и поскольку ноутбук у каждого свой - нечего делить. Так же мы оба не из болтливых и каждый имеет свою электронную книгу. Значит нам комфортно вместе, эффект присутствия есть - но и никто никого не достает. В общем все очень здорово, а также и лень обрабатывать фотки и писать пост. Вчера Леша настоял на творчестве, так что мы сложили прикольную картину на морском берегу. На самом деле интересно вышло так как классических материалов - песка - тут совсем нет, и мы извернулись с новыми вариантами.Но об этом я напишу чуть попозже.

Вчера к вечеру в центре моря, должно быть, был шторм и дождь. Поэтому  у нас облака (о чем я мечтала давно) и высокие волны. А вам вид моря сегодня.

1074762_DSC00176 (700x525, 181Kb)

Рубрики:  Главное русло

Звон

Вторник, 19 Июля 2011 г. 23:29 + в цитатник

Я вчера попробовала исключительный инструмент перкуссии. Если мне повезет, то меня вывезутв Керкиру в магазин, где я обрету этот чудный инструмент. Пишу просто для памяти, а точнее потом расскажу! :)

Рубрики:  Главное русло

Реальные цели

Вторник, 19 Июля 2011 г. 23:25 + в цитатник

Все-таки нельзя сразу ставить мега-цель, как я делаю постоянно. Вот например по занятию йогой на Корфу был минимум, и он же максимум: каждый день, за час до рассвета, полный объем + медитация и пранаяма и все это на море. Но я не могу выйти в нужному часу, не успеваю высыпаться, а позже там уже народ. Сегодня решила что занятие важнее, путь с не в то самое время. Поэтому испольовала наш широкий, роскошный балкон. И это было отлично! В итоге если не смогу рано к морю - то буду на балконе. Важнее делать это, просто это делать, делать.

Рубрики:  Главное русло
01- Йога и все рядом с ней

Йога в час Брахма Мухурта

Понедельник, 18 Июля 2011 г. 02:04 + в цитатник

Сегодня мне удалось проснуться - но не удалось выйти. Так что йогу я делала позже, уже после рассвета. В час Бахма-мухурта между прочим очень прохладно и довольно темно. Во время рассвета немножеско лучше хотя солнце встает за горами и его лучи достигают залива только к 7 часам.

Йога мне очень понравилась. Практически трудно выйти - но на месте все идет правильно, согреваешься сразу. Я занимаюсь в самом конце мостков - причала для лодок. (По поводу экипировки: коврик для путешествий - отличный. Еще могу сказать, что плеер на плече - замечательная вещь, и того всем желаю. Не мешается, держится хорошо, не выпадает наружу. Так что имейте в виду - для бега он тоже очень хорош. )

После йоги и пранаямы окунуться в прозрачную воду - самое лучшее, что можно желать. Главное прихватить с собой полотенце так как все-таки довольно прохладно. А еще важно пораьше лечь спать, в чем я не преуспела, так что засыпаю на камнях в течение дня. Наплавалась досыта! Была в каменной бухте у бара гротто, где сейчас установили небольшой трамплинчик и музыка уже не столь трансовая. И в Палеокастрице была. Пропутелествовала по узой тропе через гору и вот - вернулась обратно, нет чтобы в постелю -сижу, пост вам пишу! :)

Рубрики:  Главное русло
01- Йога и все рядом с ней

Генеральные планы

Воскресенье, 17 Июля 2011 г. 01:11 + в цитатник

Вообще-то я собираюсь тут заловить час Брахма-Мухурта - за час-два перед рассветом, самый благоприятный для медитаций, пранаямы и йоги. Рассвет в 6 часов, значит удильник завтра на 5. Надо преодолеть лень и "завтра начну" и сделать это. Знаю же, что понравится. И так практиковать все время пока я здесь.

Я взяла с собой комплект для йоги, особенно мне понравился тоний и липкий коврик в чехле и невесомая одежда из Декатлона. А еще я взяла бансури. Мне хотелось посидеть с ней на море ночью и кто знает? - может получится поиграть? Все-таки свистеть я натренировалась. Как получится конечно. Но мне кажется, это тоже надо прожить. Надо прозвучать. Или по крайней мере подержать ее в руках. Вот такие на завтра планы. А в промежутке между утром и вечером я в море живу.


РАсширение

Воскресенье, 17 Июля 2011 г. 00:40 + в цитатник

В начале учебного года я покупала электронную книгу. Она обошлась мне дешевле, чем думалось, и на остаток денег я купила неожиданно дорогие наушники-втулки. С этого и началось. Оказывается, что слух становится кинестетическим - я чувствую звуковые колебания как дельфин, будто они описывают пространство и движение в нем, ну и конечно плюс звук. Я поразилась. Мой несчастный слух был травмирован классом скрипки и мягко сказать негармоничными воплями окружающих. Затем я слушала ублюдочный магнитофон, а затем - мп3, и только сейчас поняла что теряла. Переключившись на lossless форматы я получила новое слышание и новое видение. Так вот - сегодня, лежа посреди моря на любимых камнях, я слушала объемную симфонию волн. И видела переливы каждой отдельной волны.

Это счастье.


Про автономию

Суббота, 16 Июля 2011 г. 11:40 + в цитатник

По ходу сборов меня посетило множество мыслей, но я потом о них напишу. А сейчас подумалось об автономии. Вот я прилетела на Корфу одна, до заселения еще полтора часа как минимум, и что делать такому человеку? Шататься в окрестностях? Так я ноутбук не оставлю. Поэтому самое чудное переживание - это включить ноут, включиться в сеть и поболтать с парой друзей, которые раскиданы по всему шару земному, но все мы братья по скайпу и тут вместе сидим. Я думаю, что человек всегда зависим от расстояния и от присутствия остальных, пока не сделает себе автономию. Поскольку я тут одна. то мыкалась бы и сидела, слушая шум волн,  пребывая в зависимости от обстоятельств и скорее всего - в унынии.  Ноут отлично решает жти задачи, ну и остальные девайсы. Мне подумалось, что много усилий я употребила, чтобы имеоно не зависеть в своем ощущении и действии от обстоятельств.

Я научилась структурировать время десятком видов работ, от вышивания гладью (оно, увы, не влезло!) до написания текстов. Когда я вижу, как люди точат лясы, спасаясь от скуки, мучаясь экзистенциальной пассивностью, то сразу понимаю какое это огромное преимущество - иметь все наработки, технику и выбор, что делать. Как быть. Как хорошо быть тем, чем ты хочешь, независимо от оружения, не опираясь на других, имея возможности выбора. И мне нравится присутствовать, не участвуя в суете других людей, не ведя разговоров на тему ля-ля-ля, думать, слышать шелест волн, чувствовать ветер на шее, молча дышать.

(и вот стоило написать этот текст -в скайп принялся ломиться какой-то желающий поболтать из Ливерпуля. Хороша она, могучая печатная мысль! ) :) :) :)

Рубрики:  Главное русло

Привет всем из Греции, с Корфу

Суббота, 16 Июля 2011 г. 11:13 + в цитатник

Боже, я наконец доползла! И даже на завтрак успела. Вот сижу сейчас в ожидании номера. они с 12 освобождаются, ну и что прикажете делать? Я тут и мой самый первый и близкий друг- ноутбук. Да здравствует море и интернет! :))))))

Рубрики:  Главное русло

Между морем и метро: Пограничные времена

Четверг, 14 Июля 2011 г. 22:28 + в цитатник

Иногда мы недооцениваем важность переходных процессов. Два года и год назад я вылетала на КОрфу чуть ли не  с ученого совета. На самом деле я доползала до аэропорта, на последних киловаттах энергии вваливалась в самолет, а далее добрые греки занимались доставкой моего тела на берег. В результате первые 5 дней уходили на реабилитацию (она включала много ожогов от солнца, так как я выключалась в сон на берегу в самый зной). Но в этот раз я решила все сделать путем: вот почему между завершением работы и вылетом прошло 7-10 дней. И это - правильно.

За это время успела привести в порядок дела, успеть много плезного, рассортировать 1,5 терабайта информации на винт, составить все нужные списки, наметить несколько дел и запустить половину из них. Вот например сегодня закрыла вопрос с чехлами для плеера на руку. Знаете, снова пришлось ведь звонить. На этот раз - в службу доставки. А то бы я их не получила. И не будь у меня резерва времени - не успела бы сама доехать до них т.к. снова несостыковка - магазин сообщил, что оплата включает доставку до двери, а курьерская служба считала, что только до склада в Москкве. Когда я ввалилась в их переговоры с питерским магазином, они как раз думали что надо делать. Переговоры - дело неспешное, им не заржавело бы еще неделю думать как и что, а потом отослать все в Питер обратно. А тут я, всем привет! В общем, чехлы я сама забрала. И очень довольна - плеер влезает в них как родной, не дергается и не блтается, и хоть он белый - а чехлы черные, все равно смотрится хорошо. Они сетчатые, так что не жарко. Поле активности сразу расширилось, и даже больший чехол сидит на руке хорошо.

Еще я только что получила греческую визу, свой паспорт и билеты. По крайней мере еду в аэропорт завтра ночью, имея документ при себе. А то они взяли дурную привычку выдавать все прямо в аэропорту.

Кроме того, я с толком собираю свой чемодан. На самом деле это - очень медитативное дело, особенно когда многочисленные пожелания и варианты отпадают просто в силу нехватки места и превышения веса. Сразу видно, что было просто желательно, а что - очень хачу!.. Например я выяснила, что даже половину сари взять не смогу - они просто не лезут. Пришлось выбирать даже не из любимых, а из самых любимых. Теперь думаю, как все запихать. Укомплектовываю технику, одежду (полно у меня нарядов, да-да!), и главное - технику. Теперь дело за рисовательным. И за вышивательным. А вязательное уж точно не влезет. Ну и думаю вот над этим всем, попивая из нового микро-чайничка шоколадный чай.  А потом поделаю йогу.

Переходный период идет очень мягко, и жизнь удалась! :)))))))

Рубрики:  Главное русло

Завершенный перевод книги С.Форвард - качайте здесь

Среда, 13 Июля 2011 г. 14:25 + в цитатник

Сьюзан Форвард "Мужчины, которые ненавидят женщин, и женщины, которые их любят" качайте здесь http://2a.ru/_files_/ANNAmain/Syuzan_Forvardmen_1.rar

Переводstellkind http://stellkind.livejournal.com/419930.html

Ну вот и закончилась эта книга. Она очень важна для многих людей – и женщин, и мужчин, потому что реализация лучше идет усилиями обоих сторон и важно, чтобы мизогинные отношения были прерваны не только на в роли жены – но и в роли матери, дочери, мужа и сына. Поделитесь этой книгой со всеми, кто близок этой проблеме. Пересылайте файл, давайте ссылки, цитируйте пост!

Пусть ситуация будет понята и исправляется! Пусть люди получат помощь!

Такие книги в России еще долго не напечатают. Мы бы не прочитали эту книгу, если бы переводчик stellkind http://stellkind.livejournal.com/419930.htmlне перевела ее для нас. Если хотите выразить переводчику свою благодарность и дать ей силы для других переводов – напишите ей письмо в ее дневнике. Иногда обратная связь очень нужна, чтобы продолжать свое дело.

В завершения скажу, что женщине в любом случае нужно развивать свою силу. Так же, как и мужчине – мужскую. Но эта сила далека от того, что втюхивают вам масс-медиа. Если вы хотите знать, что это на самом деле, и как это развивать – вам нужна книга Клариссы Пинкола Эстесс «Бегущая с волками». Вы можете ее купить в магазине, а можете и скачать. И, наконец, можно об этом поговорить на форуме www.all-forum.org.

Желаю всем вам свободы, счастья, здоровья и реализации, а из этого и вырастает настоящая любовь.

С уважением,

Annamain www.annamain.org www.annamain.ru www.all-forum.org

Вложение: 3888415_3853763_syuzan_forvardmen_who_hate_women_and_the_women_who_love_them

Рубрики:  Главное русло
Психология для вас



Процитировано 5 раз

Как вырастить жемчуг в потоке

Вторник, 12 Июля 2011 г. 12:04 + в цитатник

Однажды я смотрела фильм ВВС про Гольфстрим. Это фантастическое явление: река внутри многих морей. Нет четких границ, всюду вода - но само ее движение, перемещение, внутренняя активность; начинка из разных тварей, температура воды - все это делает Гольфстрим заметным со спутника, рекой-внутри-моря. Внутри этой реки путешествуют разные существа, целые экологические системы ориентированы на приход этой реки, ее волн живой плазмы - и их уход. Океан времени также имеет свои течения и несет внутри каждой "реки" свои события, свои существа. Чтобы мы заметили свою струю, нашли ее среди многих, в нас встроено чувство переживания этой реки. Часто мы также можем выбрать где плыть - в более быстром течении или по краешку. Иногда мы хотим сменить струю на другую, потому что эта суетлива, мутна, скушна уже - и вообще, изначально мы заплыли туда на часок, просто потом подхватило и понесло. Каждый из нас решает проблему где быть. Почувствуйте реку времени, и свой поток внутри океана.

Когда мы несемся в этом потоке жизнь очень плотна. Не всегда она насыщена событиями - но всегда она уже приняла определенную форму, например расписание или плотность загрузки. И когда мы хотим все это изменить, когда физически мы уже вне этой реки (например уехали отдыхать), но ментально - все еще в ней... тогда самое время выплыть из течения и посмотреть на него со стороны.

Читать далее...
Рубрики:  ANNAmain - автопортрет/Люди как Боги
01- Йога и все рядом с ней

Общение глазами робота с Андромеды. Многаслоф.

Понедельник, 11 Июля 2011 г. 20:47 + в цитатник

Время - это единственная вещь, которую невозможно купить. Все остальное более-менее продается. Но время проходит сквозь нас - или мы сквозь него? - окрашивая отведенный нам отрезок пути в собственные цвета. В единицу времени можно сделать множество дел, а можно просто прожить. Наверное от человека зависит, какой выбрать путь сквозь водопад Времени и чем окрасить его. Я всегда выбирала наиболее эффективный, супер-насыщенный и многопотоковый путь.

Взгляд - это самая быстрая система обмена информацией. Мой активный обзор около 180 градусов плюс еще 90 - при повороте головы. В практике кунг-фу мы учились моментально фиксировать информацию быстрым взглядом, там, знаете, не времени на подумать, получишь по ушам. Проводя полевые исследования по маркетингу я добилась онлайнового потока и сортировки визуальной информации в голове, который удерживается 6-7 часов. Концентрация зрения может быть до 20 часов. Это самый быстрый путь схватывания большого куска информации через множество параллельных потоков. Так что я визуал.

Второй по скорости способ - это кинестетика. МОжно делать в одном потоке несколько дел, и в итоге - все они сделаны. Я не знаю названия того органа, который в мозгу заведует ориентацией (список книг по нейрологии только начат). Но именно он может поддеживать многоступенчатые треки действий. Мне нравится действие. Это - реальность онлайн. Созидание или разрушение, прохождение сквозь толщу событий или стать прозрачным для них, чтобы событий проходили сквозь тебя, притягивались, искажались, как гравитационные поля, все это - чистая энергия действия.

Читать далее...
Рубрики:  Главное русло

Зачем говорить с людьми

Понедельник, 11 Июля 2011 г. 16:27 + в цитатник

Долгое время я не могла уразуметь - зачем непременно надо говорить с людьми. Вот например процедура покупки. Обычно я и сама знаю, что надо, а продавец только мешает. Даже если я не знаю - лучше сама посмотрю. Все потомук, что натасканные продавци обычно говорят шаблонными скриптами и предложениями, я мне это не подойдет. НО сегодня я получила отличный урок, каким образом говорить чтобы помогало.

Этот месяц я размышляла как прикрутить довольно немаленький плеер к себе, чтобы при беге и танце он не бил по мягким местам. Оказалось, что существует прекрасная вещь - чехлы на бицепс - но в Москве они были ровно год назад. Ну бедные мы на чехлы и ассортимент. Я высмотрела неплохой чехол в инет магазине в Питере Там была геморройная система оплаты, поэтому дня три я искала доступные варианты, чтобы выглядели безопасно (оплата картой в грязной подземке, по-моему, верх головотяпства). Наконец все нашла и оплатила, а было это 3 июня. Увы - это суббота.

Читать далее...
Рубрики:  Психология для вас/Эксперименты
Главное русло

Декомпрессия

Среда, 06 Июля 2011 г. 21:33 + в цитатник

Когда я узнала, что подниматься из глубины надо медленно, чтобы организм привыкал, это поставило крест на всех идеях о дайвинге. Я не выношу медлительности в доставке себя, любимого, в благоприятную атмосферу, так что плаваю по поверхности в ласто-маске, периодически ныряя метра на три. НО оказалось, что декомпрессия нас поджидает даже на суше. Вот например этот охрененный семестр и особенно полтора последние месяца. Такое чувство, что опускалась минимум на 2 км в глубину, а теперь все закончилось и надо всплывать... и я совершила ошибку, всплыв слишком быстро.

Оказывается очень много вредных привычек только и ждут подходящего случая. Они очень старые и выглядят безобидно. НО они показывают, как сильно смещен в жизни  нормальный баланс. Еда становится слишком пряной и острой, я не ложусь допоздна, поглощаю слишком много информации, хотя уже даже не радостно... фактически, уже и не интересно - просто занудное требование дотянуть до конца. Подсознательно, видимо, жду- вот, сейчас докачается последний бит... последний торр... досмотрю последнюю серию... Это иллюзии - хорошего не происходит. Другое дело, что плохого долго стараешься не замечать, так работают все компенсации. Поэтому сегодня я с температурой и непонятными симптомами в области желудка, голодаю и сплю целый день. А ощущение такое, будто сдала крови литра два... А думаю вот о чем: на следующий год у меня будет задача, на вид мелкая. Мне нужно изменить пищевые привычки во время усталости и стресса, убрать пряности и особенно острое, перестать лакомиться - все уже давно распробовано и одинаково скушно, и перестать заменять отдых горой переменной работы, включая неумеренный просмотр фильмов. Нужно придумать какой-то другой отдых, а все это отправить в утиль, ведь реально-то я не отдыхаю. Глядя правде  в глаза - от этого нет удовольствия, скорее чувство занудного принуждения, как у людей под виагрой (читала об этом одно любопытное интервью - человек писал что остается только занудная необходимость и принуждение, а удовольствия и интереса уже нет).

Все это выглядит мелким. Но бороться с такими вещами без четкого понимания - все равно, что отсекать головы Лернейской гидре. Если моим лозунгом многие годы было "А почему нет? И это тоже могу!", то  теперь должна быть узкая избирательность, и объяснение почему "нет". Большинство всего уже было. Большинство у меня уже есть. Не нужно переповторов. И еще - один день в неделю выкинуть все - чтение, комп, встречи и разговоры. Ну да - последнее у меня тоже вроде работы, как всякий интроверт я скорее теряю в контактах, чем приобретаю. Вот такие планы.

 

Рубрики:  Главное русло

Ну вот - завершилась раздача!

Пятница, 01 Июля 2011 г. 21:30 + в цитатник

Ну вот - завершилась раздача слонов дипломов. В торжественной обстановке ректор, оба проректора, три декана и все заведующие кафедр сказали по речи, каждый о своем. Были пожелания здоровья, счастья, успехов, воспоминания и даже юридический анекдот. Я же сообщила своим, что подготовка диплома и главное его защита - это не просто финальный аккорд. Это отличный реальный практикум как оно происходит на самом деле, как надо ценить аутсорсинговую информацию и сделать именно так, как требуют - а не что-то там чтоп одумалось. И как все это защитить. И что удача - удачей, но надо тщательно подготавливать, планировать и гарантировать свой успех.

Затем новоиспеченные специалисты поднялись на сцену и получили наконец свой диплом. Они пошатывались на своих каблуках, но твердо шли к намеченной цели, а затем быстренько разбежались - видимо праздновать, потому что надо было где-то показывать платья.

Ура! Работа на этот семестр завершена. Еще денек административки, и можно закрыть для себя этот сезон.

Мне нравится, что все завершается вовремя, в свое время. Я практически завершила работу над последними 2 картинами, начатыми в семестре. Закончился альбом с горами - 18 видов гор в китайском стиле, первые штук 10 публиковала до нового года, а потом как-то так. . На закачке стоят последние 5 торров, и мои винты счастливо урчат, насыщенные информацией по самое немогу. Я отоспалась и почти дееспособна. Мне подарили лиловую орхидею. И я приобрела много друзей среди выпускников 2 высшего, а это самые интересные люди и наш золотой фонд.

Лето! Лето вокруг! :))))))))

Пора строить новые планы! :)))))))))

Рубрики:  ANNAmain - автопортрет

Ну вот - завершился семестр!

Среда, 29 Июня 2011 г. 23:14 + в цитатник

Завершился семестр! Ура! Ура! Последня дипломница обрела оценку и душевный покой, ну и я вместе с ней. Осталось немного административной работы, но это будет завтра и послезавтра. Главное - семестр официально закончен, состоялся ученый совет, итоги подведены, и собрано много анкет.

Я вернулась домой с мыслью, что буду спать сутки. Но спать не выходит. Тогда я попробовала разные дела, которые у меня под галкой "приятное" - но они не проканали. Все это был перегруз и передоз. Тогда я поняла,  что надо переключиться с рабочих стахановских будней - на летнее время. И решила выгулять сари. В конце концов надо опробовать, как их носить!

Так вот - пошла в наш чудный парк. Москва сейчас вся в алибабах и вьетнамках, поэтому человек в сари не вызывает ажиотажа - и хорошо. Я провела чудесные 2-3 часа, валяясь на земле, на своем любимом склоне, в наилучшем положении - четко ориентируясь по сторонам света. Ноги на севере, голова на юге, и запад-восток по сторонам. Это меня всегда восстанавливает. Какие там запахи - теплая земля, трава, цветы, ароматы... А на небе были прекрасные облака, и закат окрасил их в милионы алых цветов.

Это так замечательно! Я была бы вполне счастлива, будь у нас 9 месяцев тепла для валяния на земле... После первого часа я даже забыла, что была больна только что. Теперь я здорова.

Ну, а насчет сари - я очень довольна. Оно превосходно! Обрезала нижнюю юбку наполовину, потому что жарко. В сари можно отлично ходить, и даже намного быстрее, чем в туфлях на каблуке. Никакой стесненнности движений. Паллу (длинный конец на спине) требует внимания, если кайма нетяжелая. Иногда он сползает ниже по руке. Но это ерунда! Красота и очень свежие ощущения - все за него! В сари можно сидеть по-турецки, валяться на траве, заложив ногу за ногу - и никакого беспокойства. Прекрасная ткань складками обтекает тело и прикрывает все что надо. Ткань очень легкая, так что не жарко. Она синтетическая, и всеравно не жарко, я вообще люблю современную синтетику, она хороша.

Ну, и последний сюрприз - в сари можно перелезть через забор. У нас тут слишком далеко обходить, чтобы проти к моему дому по дорожкам. Так что я обычно перелезаю. Несмотря на несколько дикие взгляды, это физически комфортно, только надо придержать немного складки. Сари - форева! Собираюсь теперь каждый день в них гулять!  :)))

Рубрики:  Главное русло

Телеграфным стилем

Вторник, 28 Июня 2011 г. 20:40 + в цитатник

Вечер спустился. Температура. Последний диплом.

Завтра финал!..

8-/

Рубрики:  Главное русло


Поиск сообщений в ANNAmain
Страницы: 67 ... 61 60 [59] 58 57 ..
.. 1 Календарь