-Рубрики

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ANNAmain

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.05.2006
Записей:
Комментариев:
Написано: 8594

Как вырастить жемчуг в потоке

Вторник, 12 Июля 2011 г. 12:04 + в цитатник

Однажды я смотрела фильм ВВС про Гольфстрим. Это фантастическое явление: река внутри многих морей. Нет четких границ, всюду вода - но само ее движение, перемещение, внутренняя активность; начинка из разных тварей, температура воды - все это делает Гольфстрим заметным со спутника, рекой-внутри-моря. Внутри этой реки путешествуют разные существа, целые экологические системы ориентированы на приход этой реки, ее волн живой плазмы - и их уход. Океан времени также имеет свои течения и несет внутри каждой "реки" свои события, свои существа. Чтобы мы заметили свою струю, нашли ее среди многих, в нас встроено чувство переживания этой реки. Часто мы также можем выбрать где плыть - в более быстром течении или по краешку. Иногда мы хотим сменить струю на другую, потому что эта суетлива, мутна, скушна уже - и вообще, изначально мы заплыли туда на часок, просто потом подхватило и понесло. Каждый из нас решает проблему где быть. Почувствуйте реку времени, и свой поток внутри океана.

Когда мы несемся в этом потоке жизнь очень плотна. Не всегда она насыщена событиями - но всегда она уже приняла определенную форму, например расписание или плотность загрузки. И когда мы хотим все это изменить, когда физически мы уже вне этой реки (например уехали отдыхать), но ментально - все еще в ней... тогда самое время выплыть из течения и посмотреть на него со стороны.

Раз... Два.. Три... Раздватри! Разватри-раздватри!!!!! Что - вместо успокоения ускорился темп?..

Остановиться оказывается непросто. Есть физическая привычка. Есть желание кроме необходимых вещей впихнуть что-то свое. Есть нужда усилить какие-то ощущения. Хочется изменений, но чо-то жалко выбрасывать, поэтому хочется уплотнить... Потому что нужно новое время - для новых вещей. Для чего-то более важного. У каждого в жизни наступит этот момент, иногда - в 12, а иногда ближе к 80 годам. И тыт мы решаем, что делать. Как изменить свой поток, и как им овладеть.

Тут надо сделать то же самое, что с перекраиванием одежды. Сначала рассмотреть потенциал старой вещи. Потом отметить где распороть. Потом сделать это. Кто-то пробовал распарывать по уже сшитому, а? Я словила на этом дзен. Потому что обычно старалась быстро порвать по шву, рвалось разумеется неаккуратно и вовсе не там, но я ж не могла сидеть и распарывать стежок за стежком... оказалось - могла. Нужно другое дыхание. Нужно уже быть в другом потоке - со стороны сердца и головы.

Время человеческое - не одежда, оно сопротивляется, врывается, проскальзывает. Да и мы хотим как-то попроще, желательно без усиилй. Поэтому нужен такой механизм балансировки, как у музыкантов метроном. Для новых занйтий - например йогой - нужен переходный период от обычных дел. ДО тех пор, пока не сформирована новая привычка, не расчищено место в сознании, такие настройки надо иметь.

Есть несколько вариантов настроек на выход из привычной струи. Все они связаны с изменением ритмики жизни. Вот например медитативная музыка, если включить ее по часам, минут за 30-40 в фоновом звуке создаст настроение на йогу. Уже не надо быстро-быстро за 3 минуты выдирать себя из жизненного потока,  чтобы так же быстро нырнуть в йоговский (как правило - не выходит). Между прочим то же самое - тихай музыка в фоне - отличный метод мягкой побудки. Я включала плеер как будильник, и в течение часа перед пробуждением он играл тихую музыку.

Пранаяма даже в самой простом варианте (вдох - выдох в 2 раза дольше) дает выход их потока событий. (Конечно на нас остается ответственность выкроить время под пранаяму, а это уже чисто психологическая вещь.) Будет достаточно 10-15 минут в позе лежа перед сном, можно задействовать четки. Чтобы была кинестетика, подберите четки такие, чтобы нраивлось. (не берите на 108бусин - это слишком длинно, по-моему на 18 как раз идеально, размер бусин какой удобно. Мои любимые - тяжелое дерево, бусины около 1 см в диаметре, 18 штук).

Мне очень понравилось запрограммировать технику на звук в определенное время. Есть в этом что-то такое, что помогает естественно встроить новое дело в старую ритмику жизни. Может потому, что мобильник сам резервирует время и выдает музыку под него? Опыт с тренером-в-мобильнике я описывала. Теперь думаю, как сделать то же в другой технике,. так как мобил играет недолго и в режиме будильника обрывает музыкальные фразы.

Кажется, что 10+ минут в день - сущая мелочь. Кажется, что зарезервировать и использовать их сущая ерунда (ну и подсознательно кажется, что такой же эффект). Но отвоевать эти 15 минут ежедневно - непросто, и очень важно. Это как запустить песчинку в жемчужницу, которая все время норовит раскрыть рот в сильном потоке воды. То есть песчинку надо еще там удержать! Но зато сразу идет процесс превращения в жемчужинку, слой за слоем. Слой за слоем в каждый момент, даже если это не чувствуется - процесс идет без остановки. Надо лишь удержать и время от времени переворачивать, то есть проводить эту 10-минутку каждый день, несмотря ни на что.

Как же здорово это звучит! Но у нас остатется свое собственное сопротивление плюс интерес к текущему потоку в струе. Пусть наше высшее "я" - бессмертное, лучезарное, решило-таки проявиться, войти в нашу жизнь, и ввести в нее лучшее качество. Но наши привычки, старые части "я" инертны, имеют свои интересы и во многом подобны животному. Так жемчужница не оценит идеи жемчужины - для нее это камень, трущий в самом нежном из мест. Она вообще-то хочет кормиться, и пошире раскрывает свой рот. Она не оценит, что песчинку с несколькими слоями перламутра вот-вот унесет.  Что унесет уже проделанную работу, все наработки - и перспективу вместе с ними. Что придется начать с новой песчитки опять.

Вот с такими вещами и сталкиваешься, когда хочешь сменить один поток на другой. Затем хочется взять сразу много потоков. А потом настает этот момент, когда видишь вокруг сияющий океан, и все потоки в нем, и всех обитателей этих потоков, с жемчужинами или без, несущихся вместе - или парящих над суетой.

:)

Рубрики:  ANNAmain - автопортрет/Люди как Боги
01- Йога и все рядом с ней



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку